boulettes aux myrtilles
IG moyen
CG 23 pour 100 g
- Contient des fruits (myrtilles)
- Charge glycémique élevée
boulettes aux myrtilles a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 13 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 23 à 2 tout en apportant des protéines et des fibres pour stabiliser la glycémie.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 3 pour 100 g Le fromage cottage offre une alternative riche en protéines qui maintient la charge glycémique à un niveau très bas de 3, contre 23 pour l'original.
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés - CG 8 pour 100 g L'utilisation de farine d'amande à la place de la pâte à raviolis traditionnelle réduit considérablement l'impact glycémique, faisant passer la CG de 23 à 8.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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boulettes aux myrtilles fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 36 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fruits (myrtilles)
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique élevée
- Farine de blé transformée
- Sucre ajouté
Calculer la charge glycémique d’un repas avec boulettes aux myrtilles
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de boulettes aux myrtilles ?
boulettes aux myrtilles a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 23 pour 100 g.
boulettes aux myrtilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
boulettes aux myrtilles a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Comment boulettes aux myrtilles affecte-t-il la glycémie ?
boulettes aux myrtilles a une charge glycémique de 23 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez boulettes aux myrtilles dans l'application Logi, avec votre portion.
