Blanc de poulet cru
Pas d'indice glycémique — pas de glucides
- Impact glycémique nul
- Faible densité en micronutriments par rapport aux abats
Blanc de poulet cru n'a pas d'indice glycémique : il ne contient pas de glucides.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°2646170 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Blanc de poulet cru
- GI 15 · CG 1 pour 100 g birria
Poulet sans peau à la birria - GI 55 · CG 7 pour 100 g panko
Blanc de poulet pané au panko - Blanc de pouletpas d'IG herb
- Blanc de poulet aux herbespas d'IG herb crusted
- pas d'IG canned
Blanc de poulet en conserve bio - pas d'IG spiced moroccan
Blanc de poulet épicé marocain - Blanc de poulet fumépas d'IG smoked
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Blanc de poulet cru fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes |
|---|---|
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 medium breast | 170 g |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 0 g |
| Sucres (total) | 0 g |
| Naturels | 0 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 23 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.1 g |
| Sodium | 45 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Impact glycémique nul
- Source de protéines à haute valeur biologique
- Faible densité en micronutriments par rapport aux abats
- Absence de fibres bénéfiques et de phytonutriments
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes avec Blanc de poulet cru
-
Brochettes de poulet à la friteuse à air avec marinade à faible IG 35 min · 9 ingrédients · facile -
Blancs de poulet panés aux amandes avec enrobage aux herbes 30 min · 10 ingrédients · moyen -
Risotto d'orge perlé au poulet et champignons sauvages 60 min · 13 ingrédients · moyen -
Poivrons farcis au poulet buffalo à faible indice glycémique 65 min · 12 ingrédients · moyen -
Fajitas de poulet à faible indice glycémique avec tortillas de blé complet 23 min · 12 ingrédients · moyen -
Poulet parmigiana au four à faible indice glycémique 35 min · 10 ingrédients · moyen -
Nouilles crémeuses au poulet et beurre de cacahuète avec adaptations à faible IG 25 min · 11 ingrédients · moyen -
Chili vert au poulet et haricots blancs à faible indice glycémique 51 min · 16 ingrédients · moyen -
Salade power déesse verte à faible index glycémique 45 min · 9 ingrédients · facile -
Poulet grillé en croûte d'herbes avec sauce tomate jaune fumée 40 min · 10 ingrédients · moyen -
Bol de riz sauvage à faible index glycémique avec légumes racines rôtis et poulet en croûte d'herbes 75 min · 15 ingrédients · moyen -
Tarte sans pâte aux légumes et protéines à IG bas avec salade du jardin 60 min · 17 ingrédients · moyen
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Blanc de poulet cru ?
Blanc de poulet cru n'a pas d'indice glycémique car il ne contient pas de glucides (0 g pour 100 g).
Blanc de poulet cru est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Blanc de poulet cru ne contient pas de glucides, il n'élève donc pas la glycémie seul.
Quelle forme de Blanc de poulet cru a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Blanc de poulet cru dans cette base, Poulet sans peau à la birria a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez Blanc de poulet cru dans l'application Logi, avec votre portion.
