Beignet à la banane
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Contient du potassium issu de la banane
- Charge glycémique élevée
Beignet à la banane a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 10 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange offre un IG (20) et une CG (1) nettement inférieurs à ceux du beignet à la banane, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 6 pour 100 g Cela offre un profil de saveur similaire à base de fruits, mais avec un IG (38) et une CG (6) beaucoup plus bas, réduisant ainsi l'impact glycémique.
Pommes cuites à la cannelle - CG 8 pour 100 g L'utilisation de farine d'amande maintient l'IG (28) et la CG (8) bas, ce qui en fait un bien meilleur choix pour gérer les niveaux d'insuline qu'un beignet traditionnel.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Beignet à la banane fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 15 g |
| Naturels | 10 g |
| Ajoutés | 5 g |
| Fibres | 2.1 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 2.2 g |
| Lipides | 7.5 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 5.3 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient du potassium issu de la banane
- Apporte des fibres alimentaires
- Charge glycémique élevée
- Contient des sucres ajoutés
- Frit, riche en graisses
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Beignet à la banane ?
Beignet à la banane a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
Beignet à la banane est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Beignet à la banane a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment Beignet à la banane affecte-t-il la glycémie ?
Beignet à la banane a une charge glycémique de 25 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Beignet à la banane dans l'application Logi, avec votre portion.
