Barres de figues
IG moyen
CG 15.2 par barre typique (40 g) · CG 38 pour 100 g
- Contient un peu de fibres alimentaires
- Riche en sucres ajoutés
Barres de figues a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une barre typique (40 g) ajoute une charge glycémique de 15.2.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cette alternative offre une charge glycémique nettement inférieure de 1 contre 38, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable avec un apport en protéines et en bonnes graisses.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 2 pour 100 g Ces biscuits offrent une expérience sucrée similaire mais avec une charge glycémique drastiquement plus faible de 2, évitant le pic de glucose brutal associé aux barres de figues traditionnelles.
Biscuits à la farine d'amande et édulcorants naturels (stévia/érythritol) - CG 8 pour 100 g Cette option constitue une gourmandise satisfaisante à indice glycémique plus bas, avec une charge glycémique de 8, bien plus douce pour la glycémie que les barres de figues à charge glycémique élevée.
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Barres de figues fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 330 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 38 g |
| Naturels | 13 g |
| Ajoutés | 25 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres alimentaires
- Fournit une énergie rapide
- Riche en sucres ajoutés
- Ultra-transformé
- Charge glycémique élevée
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Barres de figues ?
Barres de figues a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une barre typique (40 g) a une charge glycémique de 15.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Barres de figues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Barres de figues a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment Barres de figues affecte-t-il la glycémie ?
Barres de figues a une charge glycémique de 38 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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