Barre d'avoine
IG moyen
CG 33 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires issues de l'avoine
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Barre d'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 4 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cette option offre une alternative sucrée et riche en protéines qui réduit considérablement l'impact glycémique par rapport à la barre aux céréales (flapjack) à forte charge glycémique.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 0.5 pour 100 g Les graines de courge sont un excellent substitut riche en nutriments qui maintient la glycémie stable avec une charge glycémique minimale de 1.
Graines de courge
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Barre d'avoine fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 28 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 22 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 3 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires issues de l'avoine
- Apporte un peu de protéines
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Charge glycémique élevée
- Riche en graisses saturées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Barre d'avoine
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Barre d'avoine ?
Barre d'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 33 pour 100 g.
Barre d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Barre d'avoine a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Comment Barre d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Barre d'avoine a une charge glycémique de 33 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Barre d'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
