Bake Rolls
IG élevé
CG 54 pour 100 g
- Source of complex carbohydrates
- High glycemic index and load
Bake Rolls a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture croustillante similaire aux petits pains grillés, mais avec un IG nettement plus bas de 10 et une CG de 2,7, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Crackers de graines de lin - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés constituent une alternative de collation croustillante et satisfaisante, avec un IG bien plus bas de 28 et une CG de 17,36 par rapport aux petits pains grillés à indice glycémique élevé.
Pois chiches grillés - CG 1.4 pour 100 g Les amandes sont une collation riche en nutriments et à faible indice glycémique (IG 15, CG 3,24) qui fournit des graisses saines et des protéines pour aider à stabiliser la glycémie par rapport aux collations à base de céréales raffinées.
Amandes - CG 0.5 pour 100 g Les graines de citrouille sont un excellent substitut à faible indice glycémique (IG 10, CG 1) qui procure une énergie durable sans le pic de glucose brutal associé aux petits pains grillés.
Graines de courge
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Bake Rolls fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2.5 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 11 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 8.8 g |
| Sodium | 900 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Ultra-processed snack
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Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bake Rolls ?
Bake Rolls a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 54 pour 100 g.
Bake Rolls est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bake Rolls a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Bake Rolls affecte-t-il la glycémie ?
Bake Rolls a une charge glycémique de 54 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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