vanilla cheesecake

GI 55 · KatamtamanGL 15 / 100 g2/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 2/10

Katamtamang protina
Mataas sa asukal

Ang vanilla cheesecake ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

avocado chocolate mousse
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mayaman at creamy na karanasan sa dessert na katulad ng cheesecake ngunit may mas mababang GL na 1 kumpara sa 15.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng creamy, matamis, at maasim na profile na may GL na 2 lamang, na nag-aalok ng mas matatag na glucose response kumpara sa cheesecake.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang vanilla cheesecake ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

340

Calories

28 g

Carbohydrates

6 g

Protina

23 g

Taba

bawat 100g

Calories	340 kcal
Carbohydrates	28 g
Asukal (kabuuan)	21 g
Natural	4 g
Idinagdag	17 g
Hibla	0.6 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	6 g
Taba	23 g
Saturated	13 g
Unsaturated	10 g
Sodium	270 mg

Antas ng pagproseso

90%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Katamtamang protina
Naglalaman ng calcium
Mataas sa asukal
Mataas sa saturated fat
Ultra-processed

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng vanilla cheesecake?

Ang vanilla cheesecake ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang vanilla cheesecake para sa mga taong may insulin resistance?

Ang vanilla cheesecake ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.

Paano nakakaapekto ang vanilla cheesecake sa asukal sa dugo?

Ang vanilla cheesecake ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang vanilla cheesecake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.