tuyong basmati rice
Katamtaman ang GI
GL 45 bawat 100 g
- Mababang taba
- Katamtamang glycemic index at load
Ang tuyong basmati rice ay may glycemic index na 58, kapareho ng karaniwang Basmati rice (58).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Basmati rice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tuyong basmati rice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 7.5 g |
| Taba | 0.6 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba
- Pinagmumulan ng complex carbohydrates
- Katamtamang glycemic index at load
- Mababang fiber content
- Mababang micronutrient density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tuyong basmati rice?
Ang tuyong basmati rice ay may glycemic index na 58 (Katamtaman) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang tuyong basmati rice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tuyong basmati rice ay may katamtamang glycemic index (58). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Basmati rice ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Basmati rice sa database na ito, ang lutong kayumangging bigas na basmati ang may pinakamababang glycemic load (13 bawat 100 g).
Suriin ang tuyong basmati rice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
