tuille

GI 65 · KatamtamanGL 42 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 42 bawat 100 g

Logi score 3/10

Mababa ang nilalaman ng tubig, matagal ang shelf life
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal

Ang tuille ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 26, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Dark chocolate 85%
GL 7 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na matamis na karanasan na may mas mababang GL na 4 kumpara sa 42, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
flaxseed crackers
GL 2.7 bawat 100 g Dahil sa napakababang GL na 2.7, ang mga cracker na ito ay isang mahusay at blood-sugar-friendly na alternatibo para sa isang malutong na meryenda.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang tuille ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

470

Calories

65 g

Carbohydrates

6 g

Protina

20 g

Taba

bawat 100g

Calories	470 kcal
Carbohydrates	65 g
Asukal (kabuuan)	35 g
Natural	5 g
Idinagdag	30 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	6 g
Taba	20 g
Saturated	12 g
Unsaturated	8 g
Sodium	120 mg

Antas ng pagproseso

70%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang nilalaman ng tubig, matagal ang shelf life
Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Mataas na glycemic index at load
Katamtamang naproseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng tuille?

Ang tuille ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.

Angkop ba ang tuille para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tuille ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Dark chocolate 85%.

Paano nakakaapekto ang tuille sa asukal sa dugo?

Ang tuille ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang tuille sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.