tubo pasta

GI 50 · MababaGL 43.2 / piraso4/10

Mababa ang GI

50 GI

GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g

Logi score 4/10

Katamtamang glycemic index
Mataas na glycemic load

Ang tubo pasta ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.

In-update noong Dis 27, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

gnocchi na harina ng chickpea
GL 14 bawat 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than wheat pasta.
Whole wheat na spaghetti
GL 31 bawat 100 g Contains more fiber and trace elements and has a lower glycemic index than regular pasta.
dinurog na lentils
GL 19.2 bawat 100 g It is characterized by a lower glycemic load and a higher fiber content, which positively affects blood glucose levels.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang tubo pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

355

Calories

71.5 g

Carbohydrates

12.5 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	355 kcal
Carbohydrates	71.5 g
Asukal (kabuuan)	2.7 g
Natural	2.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	12.5 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

45%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Katamtamang glycemic index
Pinagmulan ng protinang halaman
Mataas na glycemic load
Mababang nilalaman ng hibla
Mataas na antas ng pagproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: gluten

Maaaring maglaman ng: itlog

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng tubo pasta?

Ang tubo pasta ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.

Angkop ba ang tubo pasta para sa mga taong may insulin resistance?

Ang tubo pasta ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang tubo pasta sa asukal sa dugo?

Ang tubo pasta ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang tubo pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.