Trofie pasta
Katamtaman ang GI
GL 43 bawat karaniwang serbisyo (100 g) · GL 43 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Mataas na glycemic load
Ang Trofie pasta ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang edamame spaghetti ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (6 kumpara sa 43) at mas mababang GI, na magreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
edamame pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nagbibigay ng mas matatag na glycemic response na may GL na 19 kumpara sa 43 ng orihinal na pasta.
Chickpea fusilli - GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo, na halos nag-aalis ng glycemic load kumpara sa tradisyonal na wheat pasta.
spiralized zucchini - Sprouted lentil pastaGL 19 bawat 100 g Ang sprouted lentil pasta ay nagbibigay ng mas mahusay na fiber at protein profile, na nagreresulta sa mas mababang GL na 19 kumpara sa orihinal na 43.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Trofie pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 355 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Pinagmumulan ng protinang halaman
- Mataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng hibla
- Pinong butil na produkto
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Trofie pasta?
Ang Trofie pasta ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang serbisyo (100 g) ay may glycemic load na 43; bawat 100 g ang glycemic load ay 43.
Angkop ba ang Trofie pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Trofie pasta ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang edamame pasta.
Paano nakakaapekto ang Trofie pasta sa asukal sa dugo?
Ang Trofie pasta ay may glycemic load na 43 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Trofie pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
