Sour cream mushroom sauce

GI 40 · MababaGL 3 / 100 g4/10

Mababa ang GI

40 GI

GL 3 bawat 100 g

Logi score 4/10

Mababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium

Ang Sour cream mushroom sauce ay may glycemic index na 40 (Mababa).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Greek yogurt Alfredo sauce (magaan)
GL 1 bawat 100 g Naglalaman ito ng mas kaunting saturated fat at mas maraming protina, na may mas mabuting epekto sa pagkabusog at glycemic stabilization.
Dairy-free cashew sauce
GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ng malusog na unsaturated fats at fiber, sa halip na mabibigat na dairy fats.
Malapot na sopas ng broccoli at cauliflower
GL 1 bawat 100 g Pinapataas nito ang volume ng pagkain at fiber intake habang binabawasan ang caloric density ng putahe.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Sour cream mushroom sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

210

Calories

7 g

Carbohydrates

2 g

Protina

20 g

Taba

bawat 100g

Calories	210 kcal
Carbohydrates	7 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	1 g
Idinagdag	1.5 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	2 g
Taba	20 g
Saturated	7 g
Unsaturated	11 g
Sodium	900 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Mababang antas ng pagproseso
Mataas na nilalaman ng sodium
Mababang nilalaman ng protina at fiber
Mataas na dami ng saturated fatty acids

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Sour cream mushroom sauce?

Ang Sour cream mushroom sauce ay may glycemic index na 40 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.

Angkop ba ang Sour cream mushroom sauce para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Sour cream mushroom sauce ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Sour cream mushroom sauce sa asukal sa dugo?

Ang Sour cream mushroom sauce ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Sour cream mushroom sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.