rotella pasta
Mababa ang GI
GL 36 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Katamtamang glycemic load
Ang rotella pasta ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Set 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay nagbibigay ng teksturang katulad ng pasta ngunit may mas mababang glycemic load (2 vs 36), na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng glucose.
spaghetti squash - GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay isang direktang high-protein na kapalit na nagpapababa ng glycemic load nang dalawang-katlo (12 vs 36) habang pinapanatili ang pamilyar na karanasan sa pagkain ng pasta.
lentil pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay isang alternatibong mayaman sa fiber na halos kalahati ang ibinabawas sa glycemic load (19 vs 36) kumpara sa tradisyonal na rotella pasta.
Chickpea fusilli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang rotella pasta ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 355 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.7 g |
| Natural | 2.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Pinagmumulan ng protinang mula sa halaman
- Katamtamang glycemic load
- Mababa ang fiber kumpara sa whole grains
- Produktong gawa sa refined grain
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rotella pasta?
Ang rotella pasta ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 36 bawat 100 g.
Angkop ba ang rotella pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rotella pasta ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang rotella pasta sa asukal sa dugo?
Ang rotella pasta ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang rotella pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
