rose jam
Katamtaman ang GI
GL 6.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 44 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang rose jam ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.6.
In-update noong Peb 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 22 bawat 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which promotes glycemic control.
Sugar-free raspberry jam - GL 3 bawat 100 g Contains more fiber and antioxidants and has a lower glycemic index.
Puré ng presa na walang asukal - GL 5 bawat 100 g Thanks to its chia content, it provides more fiber and has a lower impact on blood sugar levels.
apple at peras na puree na may chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang rose jam ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- maliit na halaga ng sodium
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- minimal na nilalaman ng fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng rose jam?
Ang rose jam ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 6.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 44.
Angkop ba ang rose jam para sa mga taong may insulin resistance?
Ang rose jam ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Sugar-free raspberry jam.
Paano nakakaapekto ang rose jam sa asukal sa dugo?
Ang rose jam ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang rose jam sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
