Raspberry juice concentrate
Katamtaman ang GI
GL 34 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang antioxidants
- Mataas sa asukal
Ang Raspberry juice concentrate ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Homemade raspberry chia seed spreadGL 3 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng pinakamababang glycemic impact (GI 20, GL 3) at nagdaragdag ng fiber mula sa chia seeds, na higit na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar kumpara sa concentrated juice.
- GL 3 bawat 100 g Ang mga buong raspberry ay nagbibigay ng mas maraming fiber at mas mababang glycemic load (GL 3 vs 34), na humahantong sa mas mabagal at mas madaling kontrolin na pagtaas ng blood glucose.
sariwang buong raspberry - GL 4 bawat 100 g Pinapanatili ng puree ang mas maraming natural na istraktura at fiber ng prutas kaysa sa juice concentrate, na nagreresulta sa mas mababang glycemic impact (GI 32 vs 55).
pinurong raspberries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Raspberry juice concentrate ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 62 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 45 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang antioxidants
- Pinagmumulan ng bitamina C
- Mataas sa asukal
- Mataas na glycemic load
- Lubos na naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Raspberry juice concentrate?
Ang Raspberry juice concentrate ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 34 bawat 100 g.
Angkop ba ang Raspberry juice concentrate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Raspberry juice concentrate ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Homemade raspberry chia seed spread.
Paano nakakaapekto ang Raspberry juice concentrate sa asukal sa dugo?
Ang Raspberry juice concentrate ay may glycemic load na 34 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Raspberry juice concentrate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
