pumpkin muffin
Katamtaman ang GI
GL 33 bawat 100 g
- May taglay na fiber
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang pumpkin muffin ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ng muffin ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 33 hanggang 8, na nagbibigay ng katulad na karanasan na may mas mababang epekto sa asukal sa dugo.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 4 bawat 100 g Ang dessert na ito ay nagbibigay ng alternatibong mayaman sa protina na may mas mababang glycemic load na 4 kumpara sa 33 ng muffin.
Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pumpkin muffin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 8.8 g |
| Sodium | 340 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May taglay na fiber
- Nagbibigay ng bitamina A mula sa kalabasa
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na refined flour
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pumpkin muffin?
Ang pumpkin muffin ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 33 bawat 100 g.
Angkop ba ang pumpkin muffin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pumpkin muffin ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang pumpkin muffin sa asukal sa dugo?
Ang pumpkin muffin ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pumpkin muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
