pulang salmon
Walang glycemic index — walang karbohidrat
- mataas sa omega-3 fatty acids
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang pulang salmon ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng salmon
- walang GI
salmon - Salmon filet sa tomato sauceGI 20 · GL 1 bawat 100 g in tomato sauce
- Salmon pattyGI 35 · GL 2 bawat 100 g cutlet
- GI 40 · GL 2 bawat 100 g teriyaki
Salmon teriyaki - GI 55 · GL 10 bawat 100 g wrap
Salmon wrap - inasinang salmonwalang GI salted
- walang GI grilled
Inihaw na salmon - +10 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulang salmon ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 206 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 22 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2.1 g |
| Unsaturated | 10.9 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa omega-3 fatty acids
- mahusay na mapagkukunan ng protina
- mababa ang glycemic impact
- katamtamang nilalaman ng sodium
- walang dietary fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulang salmon?
Ang pulang salmon ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang pulang salmon para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulang salmon ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Aling anyo ng salmon ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng salmon sa database na ito, ang Salmon filet sa tomato sauce ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pulang salmon sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
