potato babka
Mataas ang GI
GL 19 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
Ang potato babka ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Okt 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- palayok ng cauliflowerGL 1 bawat 100 g Ang cauliflower mash ay nagbibigay ng katulad na creamy na texture sa babka ngunit may mas mababang GI (15 vs 75) at GL (1 vs 19), na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng blood sugar.
- GL 2 bawat 100 g Ang mga roasted turnip ay nag-aalok ng nakakabusog at malinamnam na lasa na may mas mababang glycemic load (GL 2 vs 19) kaysa sa potato babka.
Inihaw na turnip cubes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang potato babka ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng ilang protina
- Gawang-bahay, hindi ultra-processed
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng potato babka?
Ang potato babka ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 19 bawat 100 g.
Angkop ba ang potato babka para sa mga taong may insulin resistance?
Ang potato babka ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang palayok ng cauliflower.
Paano nakakaapekto ang potato babka sa asukal sa dugo?
Ang potato babka ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang potato babka sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
