pork chorizo empanada

GI 55 · KatamtamanGL 15 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 15 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng protina
Mataas na sodium content

Ang pork chorizo empanada ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Okt 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

baked stuffed tomato
GL 2 bawat 100 g Ang baked stuffed tomato ay nag-aalok ng malinamnam at baked na profile na katulad ng empanada ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 15.
base ng pizza na cauliflower
GL 3 bawat 100 g Ang cauliflower pizza crust ay nakakabusog sa pananabik para sa baked na snack na gawa sa dough habang malaki ang ibinabawas sa glycemic load mula 15 hanggang 3.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pork chorizo empanada ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

310

Calories

27 g

Carbohydrates

10 g

Protina

18 g

Taba

bawat 100g

Calories	310 kcal
Carbohydrates	27 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	1 g
Idinagdag	1.5 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	10 g
Taba	18 g
Saturated	6 g
Unsaturated	10 g
Sodium	850 mg

Antas ng pagproseso

85%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng protina
Nagbibigay ng iron at B vitamins
Mataas na sodium content
Mataas sa saturated fat
Katamtamang glycemic load

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pork chorizo empanada?

Ang pork chorizo empanada ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.

Angkop ba ang pork chorizo empanada para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pork chorizo empanada ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang baked stuffed tomato.

Paano nakakaapekto ang pork chorizo empanada sa asukal sa dugo?

Ang pork chorizo empanada ay may glycemic load na 15 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang pork chorizo empanada sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.