pomegranate molasses

GI 55 · KatamtamanGL 34 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 34 bawat 100 g

Logi score 3/10

Contains antioxidants
High sugar content

Ang pomegranate molasses ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Hul 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

balsamik na pagbawas
GL 6 bawat 100 g Ang reduction na ito ay nagbibigay ng katulad na malapot na consistency para sa mga glaze at dressing ngunit may mas mababang GL (6 vs 34), na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa blood sugar.
giniling na sumac
GL 13 bawat 100 g Ang sumac ay nagbibigay ng katangiang maasim na lasa ng pomegranate molasses na may mas mababang glycemic load (13 vs 34), kaya ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa pagtimpla ng mga putahe nang hindi nagdudulot ng pagtaas ng sugar.

Mga anyo ng pomegranate molasses

pomegranate molasses
GI 55 · GL 34 bawat 100 g sugar free

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pomegranate molasses ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

62 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	62 g
Asukal (kabuuan)	60 g
Natural	60 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	1 g
Taba	0.2 g
Saturated	0 g
Unsaturated	0.2 g
Sodium	20 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Contains antioxidants
Low in fat
High sugar content
High glycemic load
Processed product

Mga recipe na may pomegranate molasses

Muhammara (Sawsawan ng Inihaw na Pulang Bell Pepper at Walnut) 13 min · 8 sangkap · katamtaman

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pomegranate molasses?

Ang pomegranate molasses ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 34 bawat 100 g.

Angkop ba ang pomegranate molasses para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pomegranate molasses ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang balsamik na pagbawas.

Aling anyo ng pomegranate molasses ang may pinakamababang glycemic load?

Ang pomegranate molasses ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng pomegranate molasses sa database na ito (34 bawat 100 g).

Suriin ang pomegranate molasses sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.