Pita bread
Mataas ang GI
GL 37 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas na glycemic index
Ang Pita bread ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 28 bawat 100 g Ang mas mataas na fiber content ay nagpapabagal sa pagsipsip ng glucose, na makabuluhang nagpapababa sa kabuuang glycemic impact kumpara sa refined flour.
buong trigo na pita bread - GL 1 bawat 100 g Napakababa nito sa carbohydrates at mataas sa healthy fats, kaya mainam ito para sa pag-manage ng insulin levels.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Ang mataas na fiber content at kawalan ng refined grains ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load kumpara sa tradisyonal na pita bread.
harina ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pita bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 262 kcal |
| Carbohydrates | 53 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Pinagmumulan ng protina
- Mataas na glycemic index
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pita bread?
Ang Pita bread ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 37 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pita bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pita bread ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong trigo na pita bread.
Paano nakakaapekto ang Pita bread sa asukal sa dugo?
Ang Pita bread ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pita bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
