Pinritong filet ng crappie
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mahusay na source ng protina
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Pinritong filet ng crappie ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Hun 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinritong filet ng crappie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0.3 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na source ng protina
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang dami ng sodium
- May dagdag na taba mula sa pagpiprito
- May dagdag na carbohydrates mula sa breading
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinritong filet ng crappie?
Ang Pinritong filet ng crappie ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinritong filet ng crappie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinritong filet ng crappie ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pinritong filet ng crappie sa asukal sa dugo?
Ang Pinritong filet ng crappie ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Pinritong filet ng crappie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
