Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach)
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring mababa sa calories para sa ilang pangangailangan
Ang Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach) ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang halo-halong gulay na purée (60).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng halo-halong gulay na purée
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Maaaring mababa sa calories para sa ilang pangangailangan
- Mababa ang taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach)?
Ang Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach) ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach) ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng halo-halong gulay na purée ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng halo-halong gulay na purée sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Pinaghalong base ng buong gulay (broccoli, cauliflower, spinach) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
