patatas cutlet
Mataas ang GI
GL 22.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 19 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na glycemic load
Ang patatas cutlet ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 22.8.
In-update noong Dis 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang patatas cutlet ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.2 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- pagkakaroon ng dietary fiber
- mataas na glycemic load
- mataas na glycemic index
- relatibong mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng patatas cutlet?
Ang patatas cutlet ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 22.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 19.
Angkop ba ang patatas cutlet para sa mga taong may insulin resistance?
Ang patatas cutlet ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang nilutong cauliflower rounds.
Paano nakakaapekto ang patatas cutlet sa asukal sa dugo?
Ang patatas cutlet ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang patatas cutlet sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
