pastry na walnut
Katamtaman ang GI
GL 39.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 33 bawat 100 g
- naglalaman ng unsaturated fats mula sa walnuts
- napakataas na glycemic load
Ang pastry na walnut ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 39.6.
In-update noong Nob 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 20 bawat 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
no-bake energy bites - GL 1 bawat 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 3 bawat 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
chia pudding
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pastry na walnut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 24 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 14 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng unsaturated fats mula sa walnuts
- nagbibigay ng ilang protina
- napakataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mababang fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pastry na walnut?
Ang pastry na walnut ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 39.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 33.
Angkop ba ang pastry na walnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pastry na walnut ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang no-bake energy bites.
Paano nakakaapekto ang pastry na walnut sa asukal sa dugo?
Ang pastry na walnut ay may glycemic load na 33 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pastry na walnut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
