pampalasa ng maasim na krema
Mataas ang GI
GL 2.5 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 49 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng tubig
- napakataas na glycemic load
Ang pampalasa ng maasim na krema ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.5.
In-update noong Mar 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g It has a low glycemic load and contains no added sugar, while providing protein and probiotics.
Nonfat Greek yogurt na may sariwang mga halamang gamot, katas ng lemon, at paminta - GL 1 bawat 100 g It is rich in protein, has a low glycemic index, and contains significantly less salt and sugar.
Cottage cheese na may bawang at dill - GL 1 bawat 100 g Provides fiber, plant protein, and has a lower glycemic load than the original spice.
Hummus na may lemon at bawang
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pampalasa ng maasim na krema ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 20 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 4000 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng tubig
- pagkakaroon ng protina
- napakataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng sodium
- mataas na nilalaman ng asukal
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pampalasa ng maasim na krema?
Ang pampalasa ng maasim na krema ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 2.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 49.
Angkop ba ang pampalasa ng maasim na krema para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pampalasa ng maasim na krema ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Nonfat Greek yogurt na may sariwang mga halamang gamot, katas ng lemon, at paminta.
Paano nakakaapekto ang pampalasa ng maasim na krema sa asukal sa dugo?
Ang pampalasa ng maasim na krema ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pampalasa ng maasim na krema sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
