palaman ng pasas
Katamtaman ang GI
GL 6.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 42.3 bawat 100 g
- naglalaman ng natural na pasas
- mataas na glycemic load
Ang palaman ng pasas ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang pasas (64). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.3.
In-update noong Nob 2, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
hindi matamis na sarsa ng mansanas - GL 17 bawat 100 g Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
plum puree - GL 3 bawat 100 g Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.
halo ng mga berry (blueberries, raspberries) na walang dagdag na asukal
Mga anyo ng pasas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng pasas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 280 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 25 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng natural na pasas
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na glycemic load
- malaking dami ng idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng pasas?
Ang palaman ng pasas ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 6.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.3.
Angkop ba ang palaman ng pasas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng pasas ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang hindi matamis na sarsa ng mansanas.
Aling anyo ng pasas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng pasas sa database na ito, ang Tsokolate na may pasas ang may pinakamababang glycemic load (39 bawat 100 g).
Suriin ang palaman ng pasas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
