Oatmeal Raisin Granola Bar
Katamtaman ang GI
GL 17.6 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 44 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na glycemic load
Ang Oatmeal Raisin Granola Bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 17.6.
In-update noong Ene 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Oatmeal Raisin Granola Bar ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 68 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- kasama ang oats para sa mga benepisyo ng whole grain
- napakataas na glycemic load
- mataas sa idinagdag na asukal
- mataas ang proseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Oatmeal Raisin Granola Bar?
Ang Oatmeal Raisin Granola Bar ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 17.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 44.
Angkop ba ang Oatmeal Raisin Granola Bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Oatmeal Raisin Granola Bar ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mga bola ng meryenda (chia, oats, nut butter, tuyong prutas).
Paano nakakaapekto ang Oatmeal Raisin Granola Bar sa asukal sa dugo?
Ang Oatmeal Raisin Granola Bar ay may glycemic load na 44 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Oatmeal Raisin Granola Bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
