nougat
Mataas ang GI
GL 14.7 bawat piraso (30 g) · GL 49 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang nougat ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang piraso (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 14.7.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.4 bawat 100 g Roasted almonds have a much lower glycemic load and provide healthy fats, fiber, and protein, supporting blood sugar control.
Halo-halong mani (hilaw) - GL 10.6 bawat 100 g Dark chocolate (85% cacao) contains less sugar, a lower glycemic index, and beneficial antioxidants compared to nougat.
Dark chocolate na mataas sa fiber - GL 27.5 bawat 100 g Unsweetened date nut bars offer natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than nougat.
Date at nut bar (walang dagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nougat ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 piece (approx. 1 inch cube) | 30 g | 14.7 |
| 1 serving | 40 g | 19.6 |
| 1 tasa | 150 g | 73.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 55 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- katamtamang unsaturated na taba
- napakataas na nilalaman ng asukal
- mataas na glycemic load at index
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nougat?
Ang nougat ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang piraso (30 g) ay may glycemic load na 14.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 49.
Angkop ba ang nougat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nougat ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Halo-halong mani (hilaw).
Paano nakakaapekto ang nougat sa asukal sa dugo?
Ang nougat ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang nougat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
