Magaan na mayonesa
Mababa ang GI
GL 10.3 bawat tasa (224 g) · GL 4.6 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng kabuuang taba
- Lubos na naprosesong mga mantika ng gulay
Ang Magaan na mayonesa ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang tasa (224 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.3.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173594 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Klasikong mayonesa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Magaan na mayonesa ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 kutsara | 14 g | 0.6 |
| 1 tasa | 224 g | 10.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 238 kcal |
| Carbohydrates | 9.23 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.56 g |
| Natural | 0.9 g |
| Idinagdag | 2.64 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0.37 g |
| Taba | 22.22 g |
| Saturated | 2.42 g |
| Unsaturated | 19.32 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng kabuuang taba
- Naglalaman ng unsaturated fats
- Lubos na naprosesong mga mantika ng gulay
- Mababa ang nutrisyon (empty calories)
- May dagdag na asukal at mataas na sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Magaan na mayonesa?
Ang Magaan na mayonesa ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang tasa (224 g) ay may glycemic load na 10.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.6.
Angkop ba ang Magaan na mayonesa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Magaan na mayonesa ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Klasikong mayonesa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong mayonesa sa database na ito, ang spicy mayonnaise ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang Magaan na mayonesa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
