milk fudge candy
Katamtaman ang GI
GL 42 bawat 100 g
- May taglay na calcium mula sa gatas
- Napakataas ng asukal
Ang milk fudge candy ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na nakaka-enjoy na karanasan gaya ng fudge ngunit may mas mababang GI na 20 at GL na 4, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalis ng fudge na mataas sa asukal at pinapalitan ito ng mga sangkap na mayaman sa protina at fiber, na nagreresulta sa mas mababang GL (2 vs 42) para sa mas mahusay na glycemic control.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang milk fudge candy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 14 g |
| Saturated | 9 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May taglay na calcium mula sa gatas
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Napakataas ng asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng milk fudge candy?
Ang milk fudge candy ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 42 bawat 100 g.
Angkop ba ang milk fudge candy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang milk fudge candy ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang milk fudge candy sa asukal sa dugo?
Ang milk fudge candy ay may glycemic load na 42 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang milk fudge candy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
