mezze maniche pasta
Mababa ang GI
GL 35.3 bawat 100 g
- Nagbibigay ng protinang mula sa halaman
- Mataas na carbohydrate density at glycemic load bawat 100 g na tuyo
Ang mezze maniche pasta ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay nag-aalok ng mas mababang GI na 22 at GL na 12, na nagbibigay ng mas mabagal at mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa orihinal na pasta.
lentil pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay may mas mababang GI na 35 at nabawasang GL na 19, na ginagawa itong mas mainam na alternatibo para sa asukal sa dugo kumpara sa tradisyonal na wheat pasta.
Chickpea fusilli - GL 2 bawat 100 g Ang spaghetti squash ay isang mahusay na low-glycemic na pamalit na may GL na 2 lamang, na magkakaroon ng kaunting epekto sa iyong antas ng asukal sa dugo kumpara sa orihinal na pagkaing gawa sa butil.
spaghetti squash
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mezze maniche pasta ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 70.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 2.6 g |
| Protina | 12.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng protinang mula sa halaman
- Mababa sa taba at saturated fat
- Katamtamang glycemic index kumpara sa refined na tinapay
- Mataas na carbohydrate density at glycemic load bawat 100 g na tuyo
- Limitado ang fiber kung gawa sa refined flour
- Maaaring magpataas ng glucose pagkatapos kumain kung may insulin resistance
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mezze maniche pasta?
Ang mezze maniche pasta ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 35.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang mezze maniche pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mezze maniche pasta ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mezze maniche pasta sa asukal sa dugo?
Ang mezze maniche pasta ay may glycemic load na 35.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang mezze maniche pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
