meringue
Mataas ang GI
GL 102 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 85 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- napakataas na glycemic load
Ang meringue ay may glycemic index na 95 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 102.
In-update noong Nob 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng meringue
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang meringue ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 90 g |
| Asukal (kabuuan) | 89 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 85 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- walang saturated fats
- napakataas na glycemic load
- napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- walang fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng meringue?
Ang meringue ay may glycemic index na 95 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 102; bawat 100 g ang glycemic load ay 85.
Angkop ba ang meringue para sa mga taong may insulin resistance?
Ang meringue ay may mataas na glycemic index (95) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Aling anyo ng meringue ang may pinakamababang glycemic load?
Ang meringue ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng meringue sa database na ito (85 bawat 100 g).
Suriin ang meringue sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
