macaroni and cheese
Katamtaman ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Source of protein from cheese
- High in refined carbohydrates
Ang macaroni and cheese ay may glycemic index na 64 (Katamtaman).
In-update noong Hul 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng macaroni and cheese
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang macaroni and cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 165 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Source of protein from cheese
- Contains calcium
- Provides some energy
- High in refined carbohydrates
- High sodium content
- Low fiber content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng macaroni and cheese?
Ang macaroni and cheese ay may glycemic index na 64 (Katamtaman) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang macaroni and cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang macaroni and cheese ay may katamtamang glycemic index (64). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng macaroni and cheese ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng macaroni and cheese sa database na ito, ang Inihandang macaroni at keso ang may pinakamababang glycemic load (10 bawat 100 g).
Suriin ang macaroni and cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
