maanghang na pulot
Katamtaman ang GI
GL 6.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 44 bawat 100 g
- Walang saturated fat
- Napakataas na glycemic load
Ang maanghang na pulot ay may glycemic index na 55, mas mababa kaysa sa karaniwang Pulot ng bulaklak (58). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 13 bawat 100 g Ang yacon syrup ay nagbibigay ng katulad na matamis na lasa ngunit may mas mababang GI at GL, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
Yacon syrup na may chili infusion - Pinatuyong balat ng dayap, chili flakes, at pinatuyong coriander blendGL 11 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng matapang, maanghang, at maasim na lasa nang walang mataas na nilalaman ng asukal, na nagreresulta sa napakababang glycemic load kumpara sa hot honey.
Mga anyo ng Pulot ng bulaklak
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang maanghang na pulot ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 78 g |
| Natural | 78 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang saturated fat
- Minimal na pagproseso
- Napakataas na glycemic load
- Napakataas na nilalaman ng asukal
- Mababang fiber at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maanghang na pulot?
Ang maanghang na pulot ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 6.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 44.
Angkop ba ang maanghang na pulot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maanghang na pulot ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Yacon syrup na may chili infusion.
Aling anyo ng Pulot ng bulaklak ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pulot ng bulaklak sa database na ito, ang Pulot-akasya ang may pinakamababang glycemic load (26 bawat 100 g).
Suriin ang maanghang na pulot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
