Hot dog bun na may mga buto at spelt flour
Katamtaman ang GI
GL 37.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 31 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga buto para sa malusog na taba
- Mataas na glycemic load (31)
Ang Hot dog bun na may mga buto at spelt flour ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 37.2.
In-update noong Mar 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababang glycemic load at carbohydrate content, na ginagawa itong perpekto para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Almond na harina - GL 2.7 bawat 100 g Napakataas sa fiber at omega-3 fatty acids na may bale-walang glycemic load kumpara sa mga bun na gawa sa butil.
balot ng flaxseed - GL 27 bawat 100 g Ang proseso ng fermentation sa sourdough ay nagpapababa ng glycemic response, at ang rye ay nagbibigay ng mas matatag na epekto sa asukal sa dugo kaysa sa spelt.
sourdough roll
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hot dog bun na may mga buto at spelt flour ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 47 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.2 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga buto para sa malusog na taba
- Gumagamit ng spelt flour (mas mabuti kaysa sa refined wheat)
- Sapat na dami ng fiber
- Mataas na glycemic load (31)
- Makabuluhang dami ng refined carbohydrate
- Katamtamang antas ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hot dog bun na may mga buto at spelt flour?
Ang Hot dog bun na may mga buto at spelt flour ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 37.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 31.
Angkop ba ang Hot dog bun na may mga buto at spelt flour para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hot dog bun na may mga buto at spelt flour ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Hot dog bun na may mga buto at spelt flour sa asukal sa dugo?
Ang Hot dog bun na may mga buto at spelt flour ay may glycemic load na 31 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Hot dog bun na may mga buto at spelt flour sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
