Halo-halong tinapay
Katamtaman ang GI
GL 8.7 bawat karaniwang hiwa (30 g) · GL 29 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Mataas na glycemic load
Ang Halo-halong tinapay ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.7.
In-update noong Nob 25, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Halo-halong tinapay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.3 g |
| Hindi natutunaw | 3.2 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic index
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo-halong tinapay?
Ang Halo-halong tinapay ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang hiwa (30 g) ay may glycemic load na 8.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 29.
Angkop ba ang Halo-halong tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo-halong tinapay ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Buong rye bread (100% whole rye flour).
Paano nakakaapekto ang Halo-halong tinapay sa asukal sa dugo?
Ang Halo-halong tinapay ay may glycemic load na 29 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Halo-halong tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
