Golden Oreo cookies
Mataas ang GI
GL 60 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 50 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng tubig
- Napakataas ng glycemic load
Ang Golden Oreo cookies ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 60.
In-update noong Mar 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g They have a significantly lower glycemic index and a higher content of healthy fats and protein.
Almond na harina - GL 8 bawat 100 g They provide fiber, magnesium, and healthy fats without causing rapid spikes in blood sugar.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 3 bawat 100 g It is rich in omega-3 fatty acids and fiber, which ensures satiety and stable glucose levels.
chia pudding
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Golden Oreo cookies ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 72 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 36 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 20 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng tubig
- May taglay na mineral na sangkap (sodium)
- Napakataas ng glycemic load
- Mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mababa ang fiber at protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Golden Oreo cookies?
Ang Golden Oreo cookies ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 60; bawat 100 g ang glycemic load ay 50.
Angkop ba ang Golden Oreo cookies para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Golden Oreo cookies ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Golden Oreo cookies sa asukal sa dugo?
Ang Golden Oreo cookies ay may glycemic load na 50 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Golden Oreo cookies sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
