frozen mango
Mababa ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Mayaman sa bitamina C at mga antioxidant
- Katamtamang glycemic index
Ang frozen mango ay may glycemic index na 51, kapareho ng karaniwang Mangga (51).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Mangga
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang frozen mango ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 13.7 g |
| Natural | 13.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa bitamina C at mga antioxidant
- Mababa sa taba
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic index
- Naglalaman ng natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng frozen mango?
Ang frozen mango ay may glycemic index na 51 (Mababa) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang frozen mango para sa mga taong may insulin resistance?
Ang frozen mango ay may mababang glycemic index (51), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mangga ang may pinakamababang glycemic load?
Ang frozen mango ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Mangga sa database na ito (7 bawat 100 g).
Suriin ang frozen mango sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
