frozen blackberry
Mababa ang GI
GL 5.9 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 3.9 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- minimal na pagproseso
Ang frozen blackberry ay may glycemic index na 25, kapareho ng karaniwang morasas (25). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.9.
In-update noong Nob 24, 2025 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #171710 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng morasas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang frozen blackberry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 64 kcal |
| Carbohydrates | 15.67 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.67 g |
| Natural | 10.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 1.18 g |
| Taba | 0.43 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.42 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang glycemic load
- mayaman sa antioxidants
- minimal na pagproseso
- naglalaman ng natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng frozen blackberry?
Ang frozen blackberry ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 5.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.9.
Angkop ba ang frozen blackberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang frozen blackberry ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng morasas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng morasas sa database na ito, ang morasas ang may pinakamababang glycemic load (1.1 bawat 100 g).
Suriin ang frozen blackberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
