dumplings pasta
Mataas ang GI
GL 24 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 20 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- mataas na glycemic index
Ang dumplings pasta ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ang zucchini noodles ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic impact (GI 15, GL 0.5), na ginagawa itong isang mahusay na low-carb na alternatibo sa tradisyunal na pasta.
spiralized zucchini - GL 6 bawat 100 g Ang cauliflower gnocchi ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load (GL 6) kumpara sa mga karaniwang dumpling, na nakakatulong upang ma-stabilize ang antas ng asukal sa dugo.
cauliflower gnocchi - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nagpapababa ng glycemic index sa kalahati (GI 35), na nag-aalok ng mas matagal na paglabas ng enerhiya habang pinapanatili ang texture na katulad ng pasta.
Chickpea fusilli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dumplings pasta ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- mababang nilalaman ng sodium
- mataas na glycemic index
- mataas na glycemic load
- mababang hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dumplings pasta?
Ang dumplings pasta ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang dumplings pasta para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dumplings pasta ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang spiralized zucchini.
Paano nakakaapekto ang dumplings pasta sa asukal sa dugo?
Ang dumplings pasta ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang dumplings pasta sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
