donut peach
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng asukal
Ang donut peach ay may glycemic index na 42 (Mababa).
In-update noong Hul 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na ratio ng fiber-to-sugar, na nakakatulong upang mapabagal ang insulin response.
Sariwang raspberry - GL 2 bawat 100 g Naglalaman ng mas maraming fiber at mas kaunting net carbs bawat serving kumpara sa mga peach, na nakakatulong sa mas mahusay na pagkontrol sa blood sugar.
morasas - GL 3 bawat 100 g May mas mababang glycemic load kaysa sa mga stone fruit, kaya mas ligtas itong piliin para sa madalas na pagkain.
Sariwang presa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang donut peach ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 41 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 8.5 g |
| Natural | 8.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.09 g |
| Sodium | 0 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng tubig at hydration
- Minimal na antas ng pagproseso
- Katamtamang nilalaman ng asukal
- Medyo mababang density ng fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng donut peach?
Ang donut peach ay may glycemic index na 42 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang donut peach para sa mga taong may insulin resistance?
Ang donut peach ay may mababang glycemic index (42), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang donut peach sa asukal sa dugo?
Ang donut peach ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang donut peach sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
