croissant na may buto ng poppy
Katamtaman ang GI
GL 34 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa mga buto ng poppy
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang croissant na may buto ng poppy ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 20 at GL na 1, na nagbibigay ng mas matatag na response ng blood sugar kumpara sa croissant.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Sa GI na 28 at GL na 8, ang muffin na ito ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagkain ng matamis na may mas mababang glycemic impact.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang croissant na may buto ng poppy ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 14 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber mula sa mga buto ng poppy
- Nagbibigay ng protina mula sa mga itlog at buto
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na pino na harina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng croissant na may buto ng poppy?
Ang croissant na may buto ng poppy ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 34 bawat 100 g.
Angkop ba ang croissant na may buto ng poppy para sa mga taong may insulin resistance?
Ang croissant na may buto ng poppy ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang croissant na may buto ng poppy sa asukal sa dugo?
Ang croissant na may buto ng poppy ay may glycemic load na 34 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang croissant na may buto ng poppy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
