Crinkle-cut fries

GI 75 · MataasGL 19 / 100 g4/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 19 bawat 100 g

Logi score 4/10

Mas mababa ang taba kaysa sa deep-fried fries
Mataas na glycemic index at load

Ang Crinkle-cut fries ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

nilutong hash browns ng matamis na patatas
GL 14 bawat 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
mga carrot sticks
GL 3 bawat 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Inihaw na zucchini fritters (na may itlog at whole-grain na harina)
GL 7 bawat 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Crinkle-cut fries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

140

Calories

25 g

Carbohydrates

2.2 g

Protina

4 g

Taba

bawat 100g

Calories	140 kcal
Carbohydrates	25 g
Asukal (kabuuan)	0.4 g
Natural	0.4 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	2.2 g
Taba	4 g
Saturated	0.6 g
Unsaturated	3.4 g
Sodium	250 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mas mababa ang taba kaysa sa deep-fried fries
Naglalaman ng ilang fiber
Inihurnong, hindi pinirito
Mataas na glycemic index at load
Katamtamang nilalaman ng sodium
Processed na pagkain

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Crinkle-cut fries?

Ang Crinkle-cut fries ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 19 bawat 100 g.

Angkop ba ang Crinkle-cut fries para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Crinkle-cut fries ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang nilutong hash browns ng matamis na patatas.

Paano nakakaapekto ang Crinkle-cut fries sa asukal sa dugo?

Ang Crinkle-cut fries ay may glycemic load na 19 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Crinkle-cut fries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.