Chocolate clusters
Katamtaman ang GI
GL 43.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang mani (malusog na taba)
- Mataas sa asukal
Ang Chocolate clusters ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 43.2.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang 85% dark chocolate ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (4 vs 36) habang pinupunan ang pananabik sa tsokolate.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - Pinaghalong raw cacao nibs at raw almondsGL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at lasa ng tsokolate na may kaunting epekto sa glycemic (GL 1 vs 36).
- Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibsGL 2 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nagdaragdag ng protina at malusog na taba upang gawing stable ang asukal sa dugo, na nagreresulta sa mas mababang glycemic load (2 vs 36) kumpara sa mga cluster.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chocolate clusters ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 500 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 48 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 16 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang mani (malusog na taba)
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa asukal
- Ultra-processed
- Mataas sa saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chocolate clusters?
Ang Chocolate clusters ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 43.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Chocolate clusters para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chocolate clusters ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang Chocolate clusters sa asukal sa dugo?
Ang Chocolate clusters ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Chocolate clusters sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
