Cascadian Farm prutas at mani granola
Katamtaman ang GI
GL 54 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 36 bawat 100 g
- Naglalaman ng buong butil at mani
- Mataas sa idinagdag na asukal
Ang Cascadian Farm prutas at mani granola ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 54.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay drastikong nagpapababa ng glycemic load mula 36 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - Homemade granola (harina ng almond, mani, buto, monk fruit)GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng katulad na malutong na texture sa granola habang makabuluhang nagpapababa ng glycemic impact mula GL 36 hanggang GL 2.
- GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ito ng alternatibong mayaman sa protina at mas mababang glycemic na nagpapanatili sa elemento ng prutas habang binabawasan ang glycemic load nang higit sa 90%.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cascadian Farm prutas at mani granola ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 11 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng buong butil at mani
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Pinrosesong sangkap
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cascadian Farm prutas at mani granola?
Ang Cascadian Farm prutas at mani granola ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 54; bawat 100 g ang glycemic load ay 36.
Angkop ba ang Cascadian Farm prutas at mani granola para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cascadian Farm prutas at mani granola ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang Cascadian Farm prutas at mani granola sa asukal sa dugo?
Ang Cascadian Farm prutas at mani granola ay may glycemic load na 36 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Cascadian Farm prutas at mani granola sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
