buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 12 bawat karaniwang bar (40 g) · GL 30 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang pagproseso
Ang buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang bar (40 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng creamy at nakakabusog na alternatibong meryenda na may mas mababang GL (1 vs 30) upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng blood sugar.
Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Nag-aalok ito ng malutong at malinamnam na kapalit na nagbibigay ng healthy fats at fiber, na nagpapanatili sa GL sa 1 kumpara sa 30 ng bar.
- GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay isang praktikal at nutrient-dense na meryenda na nagbibigay ng tuluy-tuloy na enerhiya na may kaunting epekto sa blood glucose (GL 1 vs 30).
Almendras - GL 1 bawat 100 g Ang mga butong ito ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at healthy fats, na nagreresulta sa mas stable na glycemic response kumpara sa berry bar.
Buto ng kalabasa na may balat
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 60 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 12 g |
| Idinagdag | 6 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mas mababang idinagdag na asukal
- naglalaman ng tunay na prutas
- katamtamang pagproseso
- naglalaman ng idinagdag na asukal
- katamtamang glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal)?
Ang buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang bar (40 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) sa asukal sa dugo?
Ang buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) ay may glycemic load na 30 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang buong butil na berry bar (mas kaunting idinagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
