blueberry mochi cake
Katamtaman ang GI
GL 34 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber mula sa mga blueberry at harina ng bigas
- Mataas sa asukal
Ang blueberry mochi cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (2 vs 34) at nagdaragdag ng protina upang makatulong na ma-stabilize ang lebel ng asukal sa dugo.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 7 bawat 100 g Ang opsyong ito na walang asukal at gawa sa almond flour ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagkain nang may mas mababang glycemic impact (GL 7 vs 34).
almond flour cupcake na may natural na pampatamis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang blueberry mochi cake ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 240 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber mula sa mga blueberry at harina ng bigas
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas sa asukal
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na mga sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng blueberry mochi cake?
Ang blueberry mochi cake ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 34 bawat 100 g.
Angkop ba ang blueberry mochi cake para sa mga taong may insulin resistance?
Ang blueberry mochi cake ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang blueberry mochi cake sa asukal sa dugo?
Ang blueberry mochi cake ay may glycemic load na 34 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang blueberry mochi cake sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
