Vuohenmaito 3,2 %
Matala GI
GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää laktoosia (luonnollista maitosokeria)
Vuohenmaito 3,2 % glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella vuohenmaito (27).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
vuohenmaito muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vuohenmaito 3,2 % on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 69 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.1 g |
| Rasva | 3.2 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä biohyödynnettävän proteiinin lähde
- Helpompi sulattaa kuin lehmänmaito
- Sisältää laktoosia (luonnollista maitosokeria)
- Kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vuohenmaito 3,2 % glykeminen indeksi?
Vuohenmaito 3,2 % glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 2.
Sopiiko Vuohenmaito 3,2 % insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vuohenmaito 3,2 % glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä vuohenmaito muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan vuohenmaito muodoista vuohenmaito sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.2 / 100 g).
Katso Vuohenmaito 3,2 % Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
