voikreemi
Keskitasoinen GI
GL 5.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 39 / 100 g
- Nopea energianlähde
- Erittäin korkea lisätty sokeripitoisuus
voikreemi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.9.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa täyteläisen ja kermaisen suklaakokemuksen, joka muistuttaa voikreemiä, mutta sen glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (1 verrattuna 39:ään).
avokado-suklaamousse (monk fruitilla) - GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa kirpeän ja kermaisen vaihtoehdon kuorrutteeksi, jonka GL on vain 1, mikä vähentää merkittävästi glykeemistä vaikutusta.
kreikkalaisen jogurtin kuorrute - GL 3 / 100 g Tämä on täyttävä ja proteiinipitoinen jälkiruokavaihtoehto, joka laskee GL-arvon 39:stä 3:een ja edistää verensokerin tasaisempana pysymistä.
Tuore ricotta-juusto, vatkattu kotitekoisen marjapyreen kanssa (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
voikreemi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 450 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 59 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 59 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0.5 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Nopea energianlähde
- Sisältää hieman rasvaa kylläisyyden tunteeksi
- Erittäin korkea lisätty sokeripitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Ultra-prosessoitua ruokaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on voikreemi glykeminen indeksi?
voikreemi glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 5.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko voikreemi insuliiniresistenssiä sairastaville?
voikreemi glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on avokado-suklaamousse (monk fruitilla).
Miten voikreemi vaikuttaa verensokeriin?
voikreemi glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso voikreemi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
